Jeg tror det er lurere i starten å fokusere litt tidligere i kastet, enn utkastet som Staffan viser i sin illustrasjon. Den største utfordringen for de fleste av oss ligger i å få innkastet til skikkelig. Sitter det først skikkelig, så kommer utkastet ganske lett for en som allerede behersker overhodekastet. Det er mange gode illustrasjoner på Youtube, se xy loops.com DVD'er og bøker m.fl. Jeg synes Mathias Lilleheim forklarer det fint i boken Zzzzapp. I starten kan du gjerne fokusere nesten bare på innkastet; akkurat hvor mye kraft trenger du å bruke, forankre snøret i litt forskjellige posisjoner på vannet (avhengig av fiskeplassen, står du utvadet og kan sette overgangen fluesnøre-fortom ved siden av deg i vannet eller er du på land med så mye buskas at du må sette denne overgangen et stykke foran deg) og timingen før utkastet.
Enig med Tom Andre. Tror nok det klart vanskeligste med et bra speykast er innkastet. Det å få snøret til å legge seg riktig i vannet er mye av hele kastet. Er nok viktig å fokusere på stangføringen, viktig at stanga ikke går ned men litt opp på slutten av innkastet. Viktig og holde den øverste armens albue så nær kroppen som mulig og bruke den nederste hånden til å føre kastet. (sliter veldig med dette selv, vanskelig når man er vant til å bruke den øverste armen mest) Veldig mange som bruker alt for mye kraft i speykastet, skal absolutt ikke mye kraft til! Også viktig å legge innkastet i riktig vinkel i forhold til utkastet og føre utkastet i en rett bevegelse og ikke frem og tilbake. Så må selvfølgelig utkastet stoppe bestemt i en 70-80 graders vinkel og ikke helt nede ved vannflaten. Sikkert mye av dette har blitt sagt her tidligere, har ikke lest hele tråden..